Un mot qui vient du grec et qui signifie science de la conscience en harmonie.
La sophrologie Caycédienne est une méthode structurée en 12 degrés, aussi appelés RDC : Relaxation Dynamique de Caycedo. Ces degrés, constitués d’un ensemble de techniques progressives, guident vers une découverte de soi, étape par étape.
Cet entraînement du corps et de l’esprit vise à favoriser le développement de la sérénité et du bien être.
« Nous savons ce que nous sommes, mais nous ne savons pas encore ce que nous pouvons devenir » -William Shakespeare-
La sophrologie se présente comme un outil facilitant les transitions de vie, agissant à plusieurs niveaux :
Une question fréquemment posée est de savoir si la sophrologie équivaut à la méditation, ou encore à la pleine conscience. Pour moi, la méditation consiste à être au milieu de soi, à s’entrainer à voir les choses telles qu’elles sont. Les techniques sophrologiques entrainent et développent les capacités d’attention et de concentration, pouvant, avec la pratique, mener à des état méditatifs plus ou moins profond.
« Ce n’est pas un contenu que j’ai à transmettre, je m’en garderais, chaque âme est dans une telle richesse. Mais il faut que cette richesse soit réveillée. La transmission, c’est cette attention portée à un autre qui fait qu’en lui surgit le meilleur de lui-même »
Aucun accessoire (audio, tapis) n’est utilisé pour faciliter la prise en main des outils, favoriser votre autonomie dans leur utilisation où que vous soyez, et à tout moment.
En présentiel ou à distance.
Nous prenons le temps de la première séance pour déterminer vos objectifs et axes de travail personnalisés, puis nous commençons la pratique.
La première séance dure entre 1h et 1h30, les séances suivantes 1h.
60€
10 séances d'une heure pour s'initier et s'installer dans la pratique.
Un excellent moyen d'intégrer la sophrologie dans votre quotidien et d'observer une transformation intérieure
Nous planifions les séances lors de votre souscription, validité 6 mois.
550€
Grâce à mon expérience en entreprise, j'accompagne les équipes d'entreprise et d'établissements publics avec des séances hebdomadaires sur-mesure, adaptées aux besoins spécifiques des collaborateurs, directement sur site.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
Je suis membre de SFSCay : le syndicat français de la fédération de sophrologie Caycédienne.
Une prise en charge est possible en fonction des mutuelles. Je vous invite à lui demander et à regarder si elle figure dans la liste disponible sur le site Résalib :
