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Actualités / À létat naturel

La sagesse de l’expérience

Quand je présente une technique et son objectif aux personnes qui viennent pratiquer la sophro avec moi, je dis souvent de ne me pas me

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a.letat.naturel

🌱 Doula en @formationdoulasfrance 🌺 Soin Rebozo 🌸 Sophrologie 🌊 Les Landes

🌟 Big News ! Je propose maintenant le soin Re

🌟 Big News !

Je propose maintenant le soin Rebozo dans les Landes ! Un soin que j’aimerais pouvoir offrir à toutes les femmes que je croise🌹

🌺 Le soin rebozo est une pratique ancestrale mexicaine qui accompagne en douceur les femmes à travers les étapes importantes de leur vie.

Dans la version que je propose en binôme, il dure en moyenne 4h et comporte
💆🏻‍♀️ un massage à 4 mains,
🔥une sudation et
🪢un serrage du corps en 7 points.

🧖‍♀️Un moment de détente et de réconfort pour reconnecter au corps.

Toutes les infos sont sur mon site www.aletatnaturel.fr le lien est dans ma bio ✨

💌Pour réserver tu peux me contacter par téléphone au 0613961578 ou en MP

#soinrebozo #bienetrefeminin #postpartum #transitiondevie

⭐️ Le témoignage de L. qui a reçu le soin Re

⭐️ Le témoignage de L. qui a reçu le soin Rebozo 🥰

🌷C’est un honneur de prendre soin de vous de cette façon !

📩 N’hésitez pas à me poser vos questions en commentaire ou en Mp.

🌐Plus d’infos sur mon site www.aletatnaturel.fr

#soinrebozo #soinrebozolandes #massagelandes #soinrituelrebozo #landes
#soinpostnatal #transitiondevie #viedefemme

🌟Cette semaine marque la semaine mondiale des D

🌟Cette semaine marque la semaine mondiale des Doulas, une occasion de parler de ce métier magnifique, encore peu connu en France.

💞Formée à l'Institut Doulas de France, j'ai appris l'écoute active 👂 et bienveillante ainsi que le regard positif inconditionnel, des aspects centraux de cette posture telle qu'enseignée à l'institut.
Je suis convaincue à 💯% de cette approche, l'ayant vu à l’œuvre sur moi même et mes doulamies en formation, mais aussi expérimentée en tant que sophrologue et dans les ateliers de CNV sous une forme qui s’en approche.

Je suis persuadée que vous avez les réponses en vous et que cette écoute profonde vous permettra de trouver vos propres solutions.🦋

👁️‍🗨️ Je vous fournis des informations pour vous aider à faire des choix libres et éclairés.

Mon rôle est de vous accompagner en tant que soutien émotionnel et physique.

@formationdoulasfrance

#doula #doula40 #worlddoulaweek #semainemondialedesdoulas #grossesse2024 #bebe2024 #maman2024 #futuremaman #cnv

Ces femmes que j’aime. #doula #sororité #doula

Ces femmes que j’aime.

#doula #sororité #doulasudouest
#accompagnementdoula #allaitement #physiologie #lesavoircestlepouvoir #amour

Le flux libre instinctif c’est une méthode pour

Le flux libre instinctif c’est une méthode pour libérer son flux de menstruations dans les toilettes, et se passer de protections menstruelles ✨

Je l’ai connue grâce à @melissa_carlier.cyclointima lors d’une conférence en ligne que j’avais suivi depuis la Nouvelle Zélande 🌏

À partir du moment où j’ai su que c’était possible, j’ai commencé à être beaucoup plus à l’écoute de mon corps, des sensations pendant mes règles et petit à petit libérer environ 90% de mon flux directement dans les toilettes. La nuit je n’ai plus besoin de protection car mon flux s’interrompt.

Je précise que ça n’a rien à voir avec le serrage du périnée ou un quelconque effort. C’est juste une capacité naturelle de notre corps. Qu’on a « oublié » de mentionner 😅.

Ça a été révolutionnaire pour moi ! 🤩

J’aurais tellement aimé avoir ces informations plus tôt dans ma vie de femme ! Que j’étais en joie de pouvoir la partager au collège a des élèves de sixième lors d’une intervention pour informer sur le cycle et les menstruations 🩸

Melissa organise une projection gratuite du documentaire « la Révolution menstruelle » qu’elle a réalisé sur le sujet ! C’est une pépite avec des explications de femmes du monde qui pratiquent et témoignent de leur expérience. C’est vendredi 26 janvier à 20h20 !

Merci Mélissa de diffuser ce savoir si précieux! 💎

#fluxlibreinstinctif #autonomiemenstruelle #empowerment #reconnecterasoncorps
#stopautaboudesregles

Concours terminé ✨ La gagnante est Loulou 😻

Concours terminé ✨
La gagnante est Loulou 😻

✨ Nouvelle année, nouvelle énergie ✨

Afin de célébrer la féminité et le renouveau qui accompagne chaque passage dans nos vies, Anne et moi vous offrons la chance de vivre une expérience unique en remportant un soin rebozo (d’une valeur de 360€), un rituel ancestral venu du Mexique.
Nous serons à vos côtés pour vous guider dans la douceur à travers ce rituel sacré.

🌿 Rituel de passage

Le soin rebozo est bien plus qu’un simple soin. C’est un rituel de passage pour les moments clés de la vie de femme, que ce soit les premières lunes, le mariage, la ménopause, ou tout autre temps fort que vous souhaitez célébrer.

🌺 Un Soin pour Toutes les Saisons de la Vie

Particulièrement recommandé en post-partum, le resserrage du bassin symbolise la fermeture du corps après la naissance.
Que ce soit pour une séparation, un deuil, une transition personnelle ou professionnelle, le rebozo répond à l’appel de votre âme.

💫 Le serrage du corps en 7 Points

Dans un espace sacré, vous serez enveloppée dans des draps et des plaids, connectée à la terre. Un massage à quatre mains, suivi d’un bain de vapeur apaisant et détoxifiant, préparera votre être pour le serrage du corps en 7 points avec les tissus traditionnels mexicains, les Rebozo.

🌟 Sororité et Présence Bienveillante

Nous sommes là à chaque étape, dans l’esprit de sororité. Le rituel se termine par un échange chaleureux autour d’une tisane aux plantes réchauffantes.

🎁 Participez au Concours et offrez-vous ce Moment Magique

Une seule condition : être dans les landes.

Pour tenter de remporter ce soin d’exception, suis ces étapes simples :

1. Abonne toi à @a.letat.naturel et @annedessertenne 🌿

2. Aime ce post♥️

2. Commente en taguant deux amies qui méritent ce moment 💖

3. Partage cette publication en story en taguant @a.letat.naturel et @annedessertenne 🌟

📆 Date de Clôture : 31 janvier 2024

Un tirage au sort nommera la gagnante, annoncée en story.

Pour plus d’infos sur le soin, rendez-vous sur mon site internet www.aletatnaturel.fr

Bonne chance à toutes 🍀

#bienetrelandes #sororité #soinrituelrebozo
#concourslandes
#ceasefirenow

Quand je présente une technique et son objectif a

Quand je présente une technique et son objectif aux personnes qui viennent pratiquer la sophro avec moi, je dis souvent de ne me pas me croire sur parole, d'expérimenter par eux-mêmes, et de vérifier que ça fonctionne.

C’est une façon pour moi d’inviter au discernement et à la reprise de pouvoir personnel. Dans une société où on est plutôt incités à nous en remettre à l’extérieur, surtout en matière de santé (physique ou mentale)🫣

Dans l’enseignement Vipassana, Goenkaji raconte une histoire illustrant le fait que le savoir intellectuel quel qu'il soit ne peut remplacer l’expérience :

« Un jeune professeur faisait un voyage en bateau. C’était un homme extrêmement cultivé, au nom suivi d’un cortège d’initiales, mais il avait peu d’expérience de la vie. Parmi l’équipage du bateau, se trouvait un vieux marin illettré. Tous les soirs, il rendait visite au professeur dans sa cabine pour l’écouter discourir sur un tas de sujets. Il était très impressionné par l’érudition du jeune homme.

Un soir, alors que le marin allait quitter la cabine après plusieurs heures de conversation, le professeur lui demanda :

« Vieil homme, avez-vous étudié la géologie ?

– Qu’est-ce que c’est que ça, monsieur ?

– La science de la terre.

– Non, monsieur, je ne suis jamais allé à l’école ni au lycée. Je n’ai jamais rien étudié.

– Vieil homme, vous avez perdu le quart de votre vie. »

La mine longue, le vieux marin se retira. « Si quelqu’un d’aussi savant le dit, ça doit certainement être vrai. J’ai perdu le quart de ma vie ! » pensa-t-il tristement.

Le lendemain soir encore, le marin était sur le point de quitter la cabine quand le professeur lui demanda :

« Vieil homme, avez-vous étudié l’océanographie ?

– Qu’est-ce que c’est que ça, monsieur ?

– La science de la mer.

– Non, monsieur, je n’ai jamais rien étudié.

– Vieil homme, vous avez perdu la moitié de votre vie. »

Le marin partit la mine encore plus longue : « J’ai perdu la moitié de ma vie ; ce savant le dit. »

Le lendemain soir, de nouveau, le jeune professeur interrogea le vieux marin :

« Vieil homme, avez-vous étudié la météorologie ?

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Expérience méditative et #lacherprise J’ai m

Expérience méditative et #lacherprise

J’ai médité 3 jours, je suis restée à l’inter cours pour préparer le 10 jours au service.
Suite au 3 jours, je vous avais partagé les mouvements dans mes méditations.🌊

En service on médite en général 3h par jour, cela dépend du « rôle » qui nous est attribué.
C’est un travail désintéressé et bénévole.
On peut être en cuisine, au réfectoire, au ménage ou être le contact des femmes en cas de besoin. C’est ce dernier que j’ai eu la chance d’expérimenter cette fois🍀

J’ai beaucoup médité, et j’ai passé du temps avec les enseignants, et avec les étudiantes. Ça a été très enrichissant pour ma pratique et ça m’a apporté beaucoup de joie, car je sais que mon temps ne peut pas être mieux employé qu’en étant au service.🌻

C’est la deuxième fois que je fais l’expérience du service et j’avais encore quelques apriori sur le fait que « je n’irai en profondeur, puisque j’aurai plein de choses en tête » mais c’était ok parce que ce n’était pas ma priorité dans ce contexte. 🧘🏻‍♀️

J’ai été surprise d’avoir plus de facilité à lâcher prise dans mes méditations puisque je n’étais pas là pour ça en premier lieu. Et paradoxalement, je vais plus loin et plus profond car je n’ai pas d’attentes, et je ne suis plus dans le « vouloir » (enfin…à partir du moment où j’ai compris que je résiste et que je lâche!)

Je ne suis plus dans cette pression subtile qui s’invite lorsque je prends du temps pour moi, comme si ce temps devait être rentabilisé ! (Coucou le conditionnement ;)

Je lâche.
Et quand je lâche, tout se met en place. ✨

Je vis (encore) parfois dans l’illusion que je dois tout contrôler, et que c’est la seule façon d’arriver où je veux. ⚓️

🪢Quand je lâche et je prends conscience de cette illusion, comme si j’avais lâché la corde qui me retient au rivage.🛶

Finalement je navigue, et j’avance beaucoup mieux sans la corde 😁 et la vie se charge du reste✨

Après les 10 jours, je rallume mon téléphone et je découvre mes mails et plusieurs réservations pour des séances individuelles, dès le lendemain de mon retour💫

Et toi tu as déjà vécu un #lachagedegrappe et constaté que tout s’aligne derrière ?

#meditation

I’m back ! J’espère que vous allez bien et q

I’m back !

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé un beau mois de mai.

Je suis de retour depuis le 25 mai, après une période prolongée en centre de méditation Vipassana🧘🏻‍♀️

En sortant je suis allée au mariage d’un couple d’amis que j’aime beaucoup et qui m’inspire énormément !
De part leur amour : ils ont une belle complicité qu’ils ont su garder avec les années 💞 et
aussi parce que ce sont deux entrepreneurs qui vivent de leur passion. Et aussi parce qu’ils ont deux petites filles trop chouquettes 🫶

J’ai fait quelques apparitions par ici, mais j’ai envie de partager avec vous quelques expériences et apprentissages.

Je le ferais progressivement dans les prochains jours, sinon ce serait un bon pavé un peu trop gros pour le format insta!
En attendant je vous souhaite une belle fin de semaine✨

#meditation
#annecy

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